110年5月1日(六)【公會主辦民眾講座】一起fun輕鬆~談壓力調適與共處

2021-05-01 10:00   至   12:00 加入 Google 行事曆
2021-04-09 00:00   至   2021-04-30 12:00
116 臺北市文山區興隆路二段160號

。名額:60人

。地點:臺北市立圖書館文山分館8樓 (台北市文山區興隆路二段160號)

。費用:免費

。建議參與對象:希望對情緒管理及壓力調適有更多了解的民眾皆可參加

。講師:詹惠文  諮商心理師  講師簡介

。講座簡介:

現代社會生活壓力無處不在,職場、家庭、愛情、人際關係中處處都可能感受到壓力,想知道如何好好照顧自己,讓自己好好處理壓力,放鬆面對生活嗎?
本次講座將藉由簡單、容易操作的活動,帶領您一起感受與覺察自己壓力的狀況,並在講座中實地操作、練習紓壓策略。講師也會提供檢測壓力的工具與多元的紓壓方法,讓您在講座結束後,不僅學到也能具體執行紓壓策略,找回身心的平靜,面對生活更輕鬆。
 

116 臺北市文山區興隆路二段160號