【文章】溫馨的五月，向一群特別辛苦的媽媽們致意／牛慕慈 諮商心理師
溫馨的五月，向一群特別辛苦的媽媽們致意
文／牛慕慈 諮商心理師
母親節，是媽媽們享受孩子愛的回饋的豐收日子，但有一些媽媽們可能無法收到孩子做的美麗賀卡、甚至是簡單的一句「媽媽我愛你」。這些媽媽因為孩子患有先天性疾病、或意外生病受傷，每天正為照顧孩子奮鬥著。除了與這些特殊兒媽媽致敬，也想要呼籲社會大眾，若有機會接觸到她們，請多予以關懷支持~~
筆者實務上常看到特殊兒媽媽們自身有許多健康困擾與情緒困擾。分析原因有以下幾點：
- 長時間照顧，壓力大─幼兒的治療與復健多半有黃金期，因此媽媽要與時間賽跑，馬不停蹄的帶孩子治療、復健、回診追蹤，很擔心慢了對孩子有不良影響。
- 社交圈封閉—特殊兒媽媽多半必須辭去工作照顧孩子，成為全職媽媽後，生活圈常限定在自家附近與醫療院所，有時除了先生以外，沒有其他可以社交的成人，所以時常有很寂寞、有種被他人遺忘的感覺。極端一點的例子，是只記得自己是XXX的媽媽，連自己的名字都快要忘記。
- 社會觀感、外界的眼光讓出門身心壓力大—帶著特殊兒在公園玩耍或外出用餐時，時常成為關注的焦點，或是被攀談給建議，甚至是排斥責罵。這些狀況常導致媽媽們額外的壓力，更不想出門，有種被社會排斥、邊緣化的感覺。
- 不敢休息—因為孩子的健康狀況特殊，擔心其他人不會照顧或顧不好，不放心把孩子交給別人看顧，凡事事必躬親，即使自己生病或太累也硬撐著。
- 創傷、自責的自身狀態—看著孩子歷經醫療與復健過程的辛苦，甚至擔心孩子的生命安全，在媽媽心裡長期累積了很多創傷壓力，譬如，可能會有深深的自責，覺得是自己做錯什麼害了孩子、容易緊張擔心、沒有安全感、不容易信任、無法專注、睡眠困擾等。
- 少主動使用社會資源─因為覺得孩子已經使用許多社會資源，對於自身的需求覺得不能再勞煩他人，或根本沒有時間覺察自己的困擾並求助，導致困擾過大無法負荷。
筆者依不同人際關係，提供大家幾個簡單跟媽媽們互動原則
1.若是點頭之交，大家可以這樣與特殊兒的媽媽互動：
- (1)點頭微笑表示善意：點點頭、微微笑表現善意，但不要一直注視特殊兒，注視時間建議在3-5秒內，注視時間太長會讓人感到不自在，也不禮貌。
- (2)不給建議：大部分的人習慣以建議表示關心，但這些建議可能會讓媽媽誤認為「你應該要更好」，這讓媽媽有被否定的感覺；而且，特殊兒照顧困境不同，建議也難一體適用。
- (3)談論共同性的話題：想要做朋友的話，可以從較不敏感的話題著手，聊聊共通性話題，如天氣、時事、購物等，暗示「我想和你站在一起」即可。
2.如果是較為親密的朋友，可以如此關心特殊兒媽媽：
- (1)問候媽媽本身：讓她們知道除了孩子，自己也是重要的人，值得被關心。
- (2)專注傾聽給予支持：若她想說，請好好聽不要打斷，讓她知道她是被接納的。如果有消極負面的話也先不要急著開導，讓她說完，再告訴她「我知道你的辛苦，我們一起想辦法」。
- (3)鼓勵尋求專業協助：若聽到媽媽有無法負荷壓力，甚至想不開的狀況，請在心裡亮紅燈，鼓勵媽媽使用照顧者支持的資源、自殺防治的資源，陪她去求助，告訴她要給別人服務她的機會！
致特殊兒媽媽：您好好照顧寶貝兒，也請讓我們好好照顧您！
臺北市諮商心理師公會關心您