115年12月05日(六)【公會主辦民眾講座】聽，身體在說話－觀照身體、抒緩心情

*11/16(一)開放報名*

。名額：16位

。地點：臺北市北投婦女支持培力中心 (臺北市北投區中央北路一段12號7樓)

。時間：115/12/05 (六) 14:00-16:00

。費用：免費

。建議參與對象：

1.想知道如何在日常生活裡舒緩焦躁煩悶的情緒

2.期望透過身體活動增加自我認識、調節情緒

。講師：李韋姍  諮商心理師  講師簡介

。講座簡介

累到極致不想動，忙到翻掉忘了動，我們努力讓日常能夠如常，無形中讓身心過度勞累，不敢放慢腳步、不知放鬆為何物。

在這場講座裡，我們會從腦神經科學的角度認識身心相互的影響，以及如何藉由「呼吸」調節情緒，並且有簡易、方便實作的身體活動、呼吸練習，讓您可以「帶著走」，在生活裡照顧身體、安放情緒。

。聯絡人：洪幹事