110年4月17日(六)【公會主辦民眾講座】與壓力共處-放鬆舒壓與自我照顧

 本活動目前未開放報名(尚未開始或已截止)。
2021-04-17 14:00   至   16:00 加入 Google 行事曆
2021-03-15 12:00   至   2021-04-16 12:00
111 臺北市士林區中山北路七段154巷6號4樓

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請致電至公會02-2389-0188洪小姐

。名額:30人

。地點:臺北市立圖書館天母分館 (臺北市士林區中山北路七段154巷6號4樓)

。費用:免費

。建議參與對象:想要探索壓⼒,了解情緒的上班族

。講師:酒小萍  諮商心理師(張老師基金會台北分事務所) 

。講座簡介:

   上班族像是夾⼼餅乾,處在任務、主管、同事/部屬、家⼈等等中間,加上職場的多變與不確定性,不⾃覺⾝體累積的壓⼒無法紓解就轉化成⾝⼼不適,講座會帶領⼤家從正念放鬆開始,探索壓⼒源,從情緒,想法與⾏為⾯發展因應壓⼒⽅法。

111 臺北市士林區中山北路七段154巷6號4樓