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【民眾活動訊息】108年,加惠心理諮商文教基金會,「內在安全感與安定」工作坊-學習在變換快速的世界裡,安住自己
2019-09-02

單位:加惠心理諮商文教基金會

活動名稱:「內在安全感與安定」工作坊-學習在變換快速的世界裡,安住自己

。活動日期:1081019日(六)、1020日(日)9:00~16:00

。詳細資訊:https://docs.google.com/forms/d/1ZHCTN3G8CiBqtRbsVSOjS1Cr2wCQKWRRbvebGW4likA/viewform?edit_requested=true

 

。活動簡介這是一個資訊量超載,每天光是追蹤瀏覽網路平台的各式訊息和新知產出,便能整個淹沒你的時代。世界瞬息萬變,充滿了高度焦慮與必須要快速變革的訊號。即便是一個身心靈相對健康強大的成人,要安住在這樣的世界與生活裡頭,維持著與自己的中心、內在源頭的連結,保有自己的步調,既要與世界/他人連結、同步,又要接觸真實深沉的自我同時身心寧定地生活,實屬不易。

更何況,我們之中有許許多多的人,在成長的過程裡,不見得有幸能夠擁有一個安全與滋養的依附關係,進而發展出內在的安全感與很好的自我連結。因而許多時候,我們即便外形長大了、成熟了、甚至老了…….但內裡有時仍是一個,也許還很容易驚慌、也許仍時不時感受不到安全、也許總是必須得透過抓住個「什麼」(好比: 金錢、工作、有一個或多個愛人、高油高脂高糖食物、妝容打扮、健身運動、地位、形象名聲、對人事物的掌控權等等)才能讓自己略微安心的孩子….

本工作坊的目的,便是透過近年來在創傷療癒、憂鬱焦慮情緒的調節轉化、慢性疼痛與瀕死經驗等領域有重大突破進展的「身體經驗心理學」(somatic experiencing)的具體方式,結合小部分的情緒與認知心理治療,以及能量心理學中有效的技巧運用,來協助個人,開始能夠在自己內在與身體上,尋找並經驗到一種全然安全與安定的踏實感受。你會開始明瞭(不是頭腦的知曉,而是一種來自內在及身體的「知」與明白),真正的安全感與安定,存在於我們每一個人的內在,「透過外在的人事物尋求安全安定」,可以是一種暫時的協助與途徑的開展,卻從來都非終點。

   
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