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107年度公會主辦民眾心理健康講座「失眠不必再數羊,數呼吸就好」活動紀實
2018-02-22

一、活動介紹

活動主題:失眠不必再數羊,數呼吸就好

活動時間:107年2月22日(四)19:00-21:00

活動地點:臺北市諮商心理師公會(臺北市中正區中山北路一段2號6樓之5)

主辦單位:臺北市諮商心理師公會

主講人:李亦欣

出席人數:10人

 

二、活動紀實:

以體驗活動帶領學員覺察自己的焦慮感和失眠成因,再帶領正念觀照,體會專注放鬆感,建立好眠的信心和習慣。

   
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